Belauneko artikulazioaren artrosiaren tratamendua etxean

Belauneko artrosia tibia eta femurraren irtengune obalatuak inguratzen dituen kartilago hialinoaren nahaste bat da. Gaixotasun kroniko hau poliki-poliki garatzen da eta etengabe aurrera egiten du, eta horren ondorioz kartilago hialinoa pixkanaka suntsitzen da. Gaixotasunaren azken faseetan, kalteak artikulazioari eragiten dio eta hurbileko hezur-zati batera eramaten da.

Belauneko artikulazioko artrosia baduzu, etxean trata dezakezu, baina hori egin aurretik, oinarrizko printzipioak ezagutu behar dituzu. Lehenik eta behin, garrantzitsua da ulertzea terapia prozesu konplexua dela. Tratamenduak botikak, dieta, masajeak, ariketa terapia eta fisioterapia barne hartzen ditu.

Belauneko artikulazioko artrosiari gonartrosia, osteoartrosia, defartrosia deitzen zaio. Hauek guztiak gaixotasun beraren izen desberdinak dira.

Zer da belauneko artrosia?

Gonartrosia artikulazio barneko kartilagoaren gaixotasun progresiboa da, eta bertan artikulazioa inguratzen duen ehunaren elikadura kaltetzen da. Artrosiak nagusiki adineko pertsonei eragiten die. Gutxiagotan, kirolari profesionalak edo lan fisiko astunak egiten dituzten pertsonei eragiten diete gaixotasun honek.

Sintomak

Artrosiaren seinaleak dituzten pertsonentzat interesgarri nagusia gaixotasunaren sintomak eta tratamendua da etxean. Medikuarekin harremanetan jarri baino lehen, ez ahaztu zure gorputzak ematen dituen seinaleak. Honako sintomek gonartrosia duzula adierazten dute:

• Korrika, ibilaldi bizian edo eskaileretan igotzean agertzen den mina;
• hantura, belauneko hantura arinarekin adierazten dena;
• giltzaduran likido metaketa, bere bolumena handitzea eraginez (giltzadura puztu eta bola bat bezala bihurtzen da);
• belaunetan zurruntasun edo estutasun sentsazioa;
• Eserita dagoen posiziotik altxatzean eta eserlekutik altxatu ondoren emandako lehen urratsak ematen den mina;
• astuntasuna belaunetan;
• mugikortasun mugatua;
• sharp pain with any attempt to bend the leg.

Sintomen larritasuna gonartrosi mailaren araberakoa da. Hasierako faseetan, mina gutxitan agertzen da eta gaixoak distantzia jakin bat egiten duenean desagertzen da. Azken faseetan, gaixotasunaren seinaleak etengabe agertzen dira eta gauez ere ez dira baretzen.

Artrosi graduak

Medikuek 2 gonartrosi mota bereizten dituzte: primarioa eta bigarren mailakoa. Lehen mailako artrosia adineko pazienteetan gertatzen da eta haien gorputzean adinarekin lotutako aldaketekin lotzen da. Bigarren mailako gonartrosia lesioen, patologiaren eta garapenaren nahasteen ondorioa da. This type of gonarthrosis can appear at any age.

Gaixotasunaren garapenaren 3 gradu (etapa) daude:

1. Gonartrosiaren agerpenak lehen fasean arinak dira. Dull pain occurs irregularly. Gehienetan, giltzadurak karga luze eta astunak jasaten dituen kasuetan gertatzen da. Gaixotasunaren lehen fasean ez dago artikulazioaren deformaziorik, hantura arina besterik ez da posible.
2. Bigarren fasean, gonartrosiaren sintomak aldizka agertzen dira. Minaren izaera aldatzen da: ondoeza akutua, bizia eta luzea bihurtzen da. Seinale osagarriak: giltzaduraren zurruntasuna eta deformazio arina agertzea.
3. Gonartrosiaren hirugarren etapa: agerpen klinikoak ahalik eta gehien areagotzen dira. Mina etengabea bihurtzen da, ibilaldia okertzen da, hantura handitzen da eta artikulazio-eremuko tenperatura igotzen da.

Kasu larrietan, hautsitako osteofitoen zatiak —hezur-ehunaren gainazaleko hazkuntzak— agertzen dira. Horrek artikulazioen blokeoa dakar, mina akutua adierazten duena. Beraz, gaixoa ezin da modu independentean mugitu.

Gehienetan, gaixoek 2. mailako artrosia nola tratatu galdetzen dute. Fase honetan, paziente gehienek medikua kontsultatzen dute. Hala ere, ez zenuke mediku-instalazio batera bisitatzea atzeratu behar. Gonartrosia tratatzen zenbat eta lehenago hasi, orduan eta aukera handiagoa izango da tratamenduak emaitza onak emateko.

Gaixotasunaren garapenaren arrazoiak

Gonartrosiaren agerraldia faktore konplexu batek azaltzen du. Medikuek gaixotasunaren kausa batzuk identifikatzen dituzte:

1. Lesioak: meniskoko kalteak, tibiako hausturak, lotailuetako kalteak. Patologia lesioaren ondoren 3-5 urtera garatzen da, baina kasu batzuetan askoz lehenago gertatzen da, 3-4 hilabete igaro ondoren.
2. Karga handitu juntaduran. Gonartrosiak kirolari profesionalei eta lan fisiko astunetan diharduten pertsonei eragiten die sarritan. Arrisku taldean 40 urterekin kirola egiten hasi ziren pertsonak sartzen dira. Ez dituzte kontuan hartzen adinarekin lotutako aldaketak, horregatik karga anormala jartzen diete artikulazioetan.
3. Gorputzaren gehiegizko pisua. Gehiegizko pisuak artikulazioetan karga axiala handitzea eragiten du. Azken honek mikrotraumatismoak, menisko kalteak eta lotailuen hausturak eragiten ditu. Gaixoaren pisua zenbat eta handiagoa izan, orduan eta handiagoa da gaixotasuna garatzeko arriskua.
4. Iraganeko gaixotasunak. Denborarekin gonartrosia sor dezaketen patologiak honako hauek dira: artritis psoriasikoa, erreumatoidea edo erreaktiboa, gota eta espondilitis ankilosatzailea.
5. Herentziazko faktorea. Gaixotasuna lotailu-aparatuaren ahuleziak eragiten du, genetikoki zehaztuta dagoena.

Medikuek hainbat arrazoi gehiago identifikatzen dituzte: nahasmendu metabolikoak, sortzetiko anomaliak, kapilar hauskortasuna, zirkulazio-patologiak, sistema hormonal eta endokrinoaren nahasteak, tratatu ez diren lesio zaharrak.

Prebentzioa

Belauneko artikulazioen artrosiaren prebentzioa neurri hauek hartzen ditu barne:

• gorputzaren pisu optimoa mantentzea elikadura egokiaren eta jarduera fisiko dosifikatuaren bidez;
• egunean 1,5-2 litro ur garbi edatea;
• kontuz ibili kirola egitean;
• Ikus ezazu berehala mediku bat belauneko eremuan ondoeza izanez gero.

Adituek dieta bat sortzea gomendatzen dute hezur eta kartilago ehunen banakako beharrak kontuan hartuta. Erabat debekatuta dago zenbait elikagairi uko egitean oinarritutako dietak egitea (adibidez, zerealak). Horrek nahasmendu metabolikoak eta ondorengo patologiak ekar ditzake muskulu-eskeleto-sisteman.

Nola tratatu belauneko artrosia etxean?

Etxean gonartrosia kentzeko, tratamendua modu integralean hurbildu behar duzu. Terapia botikak hartzea, dieta jarraitzea eta prozedura fisioterapeutikoak barne hartzen ditu. Artrosiaren aurkako masajea egitea mediku espezialisten esku utzi behar den puntu garrantzitsua da. Automedikazioak gaixotasuna okerrera ekar dezake.

Droga tratamendua

Belauneko artrosia tratatu aurretik, belauneko mina nola arintzen den ulertu beharko zenuke. Botikak hartzea tratamenduaren zati nagusia da, mina kentzera eta kartilago ehuna berreskuratzera zuzenduta.

Artrosirako sendagaiak

Hantura eta lotutako ondoeza kentzeko, antiinflamatorio ez-steroidalak (AINE) agintzen dira. Hau efektu konplexua duten droga talde bat da: mina arintzea, hantura baretzea eta tenperatura murriztea. Gonartrosia tratatzerakoan, zain barnetik edo muskulu barnetik agintzen dira.

Beste mingarrien talde bat COX-2 NSAIDak dira. Droga kategoria honek antzeko efektu terapeutikoa du, baina droga horien albo-ondorioak leunagoak dira. Talde honetako sendagaiak hainbat hilabetez mina arintzeko erabil daitezke.

Painkillers mina arintzen laguntzen dute, baina ez dute gaixotasunaren kausa eragiten. Gonartrosia sendatzeko, kondroprotektoreak, azido hialuronikoa, ukenduak eta espezialista batek agindutako beste sendagai batzuk hartu behar dituzu.

Kondroprotektoreak

Chondroprotectors kartilago-ehuna berreskuratzeko eta artrosiaren tratamendu sintomatikorako zuzendutako sendagai talde bat dira. Talde honetako prestaketak animalia edo landare lehengaiez, azido hialuronikoz, kolagenoz eta kondroitin sulfatoez egiten dira. Azken belaunaldiko sendagaiak zerrendatutako substantzien konbinazioa dira. Gainera, gantz-azido poliinsaturatuekin eta bitaminarekin osatzen dira.

Chondroprotectors gelak, ukenduak, pilulak eta injekzio irtenbideak daude eskuragarri.

Ukenduak

Ukenduak, kremak eta gelak igurzteko egokiak diren produktuak dira. Hainbat ondorio dituzte:

• kaltetutako eremua berotu;
• hantura lasaia;
• tokiko odol-zirkulazioa aktibatu eta mina kentzea.

Azido hialuronikoa

Azido hialuronikoa ehun epitelial, nerbio eta konektiboen parte den substantzia bat da. Osagai honetan oinarritutako prestakinek artikulazioen lubrifikazio naturalaren antzera jokatzen dute, horregatik bigarren izena eman zitzaien - "protesi likidoak".

Film bat osatzen du kaltetutako ehunen gainazalean, babes funtzioa betetzen duena. Honek kartilago-ehuna gehiago suntsitzea saihesten du eta mugimenduan zehar elkarren artean kontaktuan jartzen diren gainazalen irristadura hobetzen laguntzen du.

Drogarekin konpresak

Eraginkortasuna hobetzeko, ukenduak eta konponbideak konpresa moduan erabil daitezke. Ukenduak, kremak edo gelak kaltetutako eremuan ezpainzapi bat erabiliz eta benda batekin bermatzen dira. Gainean plastikozko film bat jartzen da, eta kotoizko ehuna jartzen da. Konpresa hau ordubete baino gehiagoz mantendu dezakezu.

Herri erremedioak

Medikuntza tradizionalak medikuntza tradizionalarekin konbinatuta emaitza bikainak ematen ditu.

Igurtziak eta bainuak

Igurtziak kaltetutako eremuan larruazalean igurzten diren soluzio sendagarrien nahasketa da. Helburua odol-fluxua hobetzea da, minaren lekua berotzen eta pazientea minetik aldenduz. Metodo hau sauna edo bainu bero batekin konbinatuta erabiltzea gomendatzen da. Lehenik eta behin, gorputza ur beroarekin edo lurrun-gela batekin berotu behar duzu bainuetxean, eta ondoren sendagaien nahasketa aplikatu behar duzu minaren eremuan.

Infusioak eta decoctions

Infusioek eta dekokzioek mina arintzen eta gaixoaren egoera hobetzen lagunduko dute gonartrosiaren hasierako faseetan. Sintomak arintzeko, folk erremedio hauek erabiltzen dira: babarrun beltza belar tea, limoi, baratxuri eta ortiga infusioa eta behi-apatxoen decoction.

Konpresak

Osagai naturaletan oinarritutako konpresak egin ditzakezu zuk zeuk. Ukendu eta soluzioekin biltzeko modu berean egiten dira. Ezti naturala, buztina, kanfor olioa eta dandelion hosto gazteak erabil ditzakezu oinarri gisa. Konpresa hau gau osoan utzi daiteke.

Ariketa-terapia eta prozedurak

Gimnasia terapeutikoa

Etxean belauneko artrosirako ariketak egitea gaixotasun hau autotratatzeko modurik eraginkorrenetakoa da. Fisioterapia ariketak ez zaizkie gonartrosiaren areagotzea duten pazienteei agintzen. Ia minik ez dagoen eta mugikortasuna mugatzen ez den aldietan bakarrik egin ditzakezu ariketak.

Masaje terapeutikoa

Gonartrosiaren kasuan, adituek belauneko artikulazioaren automasajea onartzen dute. Masaje-teknikak esperotako emaitza eman dezan, garrantzitsua da zuzen egitea. Belauneko artikulazioen masajearen teknika honakoa da:

1. Eseri aulki batean, tolestu belaunak angelu zuzen batean. Erosoagoa izan dadin, jarri banku bat edo aulki txiki bat oinen azpian.
2. Prozesuan zehar, esku bat belaunaren atzean egon behar da eta bestea aurrean.
3. Belauna masajeatzeko hainbat modu daude: palmondoaren ertzarekin igurtzitzea, eskua ukabila batean makurtuta edo hatzekin laztandu zirkular leunak onartzen dira.

Adituek artrosia egiteko belauneko masajea gomendatzen dute etxean egunean 5 aldiz. Prozeduraren iraupena guztira 15 minutukoa da. Masajearen kontraindikazioak: gaixotasunaren fase akutua, odoljarioa, tronbosi baskularra, tenperatura altua, sukarra.

Tratamendu termikoak

Hau tratamendu metodo eraginkorra da, beste metodo batzuekin batera erabiltzen dena. Prozedura gonartrosiaren fase akutua baretu ondoren egiten da. Tratamendu-aukera hau odol-hodiak zabaltzea, prozesu metabolikoak aktibatzea, birsortzea bizkortzea eta artikulazioen mugikortasuna areagotzea du helburu. Mina kentzea prozedura termikoek ematen duten beste bonus bat da.

Terapia magnetikorako gailua

Bada gailu bat gorputzeko partikula kargatuekin kontaktuan jartzen den eremu magnetikoa igortzen duena eta prozesu metabolikoak bizkortzen dituena. Horri esker, kartilago-ehunaren berreskurapena suspertzen da, lubrifikazio naturalaren ekoizpena areagotzen da eta prozesu metabolikoak hobetzen dira.

Gailua sarritan erabiltzen da mediku-erakundeetan eta sanatorioetan. Gailuarekin terapia etxean ere egin daiteke. Kitak funtzionamendu-argibide zehatzak ditu.

Janaria

Gonartrosia duen pazienteak gehiegizko pisua galdu behar du eta, gainera, elikagai kaltegarriak bere dietatik kendu behar ditu. Jarraian, pisua galtzen eta artikulazioetarako osasungarriak diren elikagaiak jaten lagunduko dizuten bi taula daude.

Elikagai erabilgarriak eta debekatuak

Artrosia tratatzerakoan, medikuek pisu normala mantentzea eta dieta hau egitea gomendatzen dute:

Produktu osasuntsuak	Debekatutako produktuak
haragi giharrak; gasik gabeko ur minerala; fruitu lehorrak; zerealak; hegaztiak eta arrainak; esne hartzitutako produktuak; hezur-saldaz egindako haragi gelatinatua; oilasko arrautzak.	tomateak; olio finduak; maionesa; janari azkarra; alkohola; kafea; irina eta produktu gozoak; azido-eduki handiko fruituak; hestebeteak; hestebeteak; haragi koipetsua; piperra; aza zuria.

Askotan eta zati txikietan jan behar duzu (300 g-ra arte). Azken otordua oheratu baino 2-3 ordu lehenago izan behar da.

Dietaren adibidea

Menu adibidea:

Gosaria	Bazkaria	Arratsaldeko merienda	Afaria	Berandu afaria
buckwheat perretxikoekin - 150 g; zekale ogi zatia - 20 g.	txerri hanketan egositako haragi gelatina - 250 g.	kefir edalontzi bat - 250 ml.	patata purea - 100 g; Pollock labean - 80 g.	oilasko bularra - 80 g.

Baimendutako edozein produktu gehi ditzakezu menuan. Arau nagusia gorputza janari astunez gainkargatu eta ordutegi batean jatea da.